Результаты поиска

Вы ищите

1. Регина Калиниченко: о пользе фитнеса для танцоров
... санки, в зависимости от того, какое положение занимает корпус относительно вертикали. Если танцор завален назад, это означает, что его центр вообще не держит его спину, и основная работа будет посвящена разработке центра. Если наоборот, танцор завален вперед, создается так называемый эффект падающего тела, то это свидетельствует о том, что он больше внимания уделяет прессу и грудным мышцам, и ему требуются занятия по укреплению мышц спины – мы работаем на заднюю линию. Как только я их выравниваю, мы начинаем работать равномерно как на переднюю линию, так и на заднюю: центр, грудь плечи, мышцы спины, задние мышцы ног. - Во время танца тело должно постоянно находиться в тонусе или допустимы моменты полного расслабления или даже зажима? - К сожалению, многие педагоги по танцам, будучи только танцорами, показывают движения буквально методом тыка: руку сюда, ногу – сюда. Иногда они переусердствуют и заламывают детям руки, сразу задирают партнершам ноги в вертикальный шпагат, - они не всегда могут назвать мышцу и дать упражнение, после которого ребенок почувствует, как надо исполнять тот или иной элемент. К счастью, сейчас ситуация становится лучше, и многие квалифицированные педагоги преподают грамотнее. Тренерская база развивается. Я считаю, что в танце не должно работать все и сразу, в каждом движении задействованы определенные группы мышц. Если мы активно работаем лопатками, то должны быть свободные руки и ноги, если идет активное движение вперед с активным выдавливанием стопы, то верх должен быть легким. Нельзя забывать и о связи верхней и нижней части. Если человек пытается сразу активно работать и ногами и центром, то, чаще всего, это приводит к зажиму и некрасиво выглядит на паркете. Только хорошо подготовленный спортсмен может работать одной мышцей, расслабив другую. - Вы часто смотрите соревнования. Скажите, вы замечаете проблемы с осанкой у детей, танцующих на паркете? - Да, конечно. Иногда просто хочется положить визитку под торчащую лопатку! Проблемы с осанкой встречаются даже у финалистов и призеров! А так хочется видеть физически подготовленных людей на паркете, красивых девчонок и статных партнеров, чтобы они контролировали свои движения, ведь танцевать и понимать – разные вещи. Также многие девочки надевают открытые платья, когда у них торчат позвонки и лопатки – это не очень эстетично. Если ты предпочитаешь короткие открытые платья – необходима работа над собой! - К сожалению, сейчас многие дети имеют проблемы с лишним весом. Как им помочь? - К сожалению, таких детей сейчас становится больше. Возможно, это связано даже не столько с фаст-фудом, сколько с генетически измененными продуктами. Дети становятся крупнее, а их скелет при этом – нет. Такие дети часто испытывают дискомфорт после физических нагрузок, у них раньше начинают болеть колени, и родители забирают их из танцев, боясь навредить. Так ведь дети практически не двигаются: сначала они сидят по полдня в школе, потом их привозят на танцы, где они занимаются около часа, затем их опять сажают в машину, кормят печеньем и шоколадками, везут домой. Детям необходимо много двигаться! Если вообще ничего не делать и бояться, то полному ребенку станет только хуже! Физкультуры в школе не достаточно. С маленькими детьми я занимаюсь в игровой форме, чтобы заинтересовать их. Занятия начинаются с укрепления стоп и упражнений на баланс, я устраиваю им игры и соревнования. - Стоит ли танцорам придерживаться диеты? - У всех разные проблемы. Есть девочки, у которых есть проблемы с лишним весом. Я измеряю им пульс, и на основе показаний подбираю им жиросжигающие программы. Многие думают, что если они активно занимаются танцами, то смогут похудеть, но далеко не у всех это получается, потому что высокая интенсивность – это хорошо, но организм не даст сжечь жир. У каждого человека есть определенный пульс, при котором идет процесс жиросжигания или наоборот, набора мышечной массы. От этого я отталкиваюсь в своей работе. Худым людям я советую употреблять продукты с высоким содержанием белков и углеводов, а также говорю им, в какое время им лучше принимать пищу. А если человек хочет похудеть, то я подбираю ему диету с учетом индивидуальных особенностей. Но я против диет, которые исключают много продуктов – если танцоры начинают сидеть на воде, кефире и яблоках, то они, конечно, худеют, но не могут при этом полноценно справляться с танцевальными физическими нагрузками. Все должно быть сбалансировано. Можно есть шесть раз в день и худеть, если питание и программа тренировок подобраны правильно. Беспорядочное питание тоже очень плохо сказывается на организме – многие родители буквально закармливают детей шоколадом и печеньем, а также фаст-фудом. Танцоры, которые занимаются профессионально, знают, насколько это вредно и следят за собой. Идеальный вариант для перекуса – детское питание, которое позволит утолить голод и не содержит при этом вредных веществ. - Танцы – это все-таки спорт? - Танцы хоть и называют искусством, но так как они основаны на движении – это спорт. А как тренируются спортсмены? Футболисты не играют с утра до вечера в футбол – огромную часть их времени занимают функциональные тренировки. Тоже самое с фигуристами – они проводят огромную работу в зале, в том числе занимаясь пилатесом и на специальных тренажерах. А танцоры часто занимаются только танцами, жертвуя вспомогательными элементами. В итоге, многие приходят к этому, но гораздо позже, чем надо. Главное – не опоздать. Если вы хотите посвятить свою жизнь танцам, то не стоит пренебрегать своим здоровьем. Консультация и занятия со специалистами помогут Вам дольше остаться в танцах. Ведь тело – главный инструмент танцора, поэтому его нужно постоянно развивать и укреплять. И тогда Вас ждет не только танцевальный прогресс, но и здоровое будущее! Регина Калиниченко e-mail: reginquin@mail.ru телефон: +7 (906) 7974325 ... 2. Раймондс Андерсонс и Снежана Грибова встали в пару
... Санкт-Петербурга по европейской программе, а также неоднократными призерами и победителями турниров WDSF. Раймондс в паре с Ольгой Тихоновой был вице-чемпионом Латвии по 10 танцам и занимал 9-ю позицию на Кубке Европы по этой программе, а также являлся финалистом Чемпионата Латвии и членом сборной страны по латиноамериканским танцам. В апреле мы опубликовали новость о том, что Раймондс встал в пару с Кирой Зориловой. Вместе танцоры успели выиграть Кубок Румбы, но обстоятельства сложились так, что Кире пришлось вернуться в Россию. 3. Письмо Членов Сборной России по танцевальному спорту в редакцию DanceSport.Ru
... ... 4. ФТСМО: Вниманию танцевальной общественности!
... Санкт-Петербурга К.А. Романенко, рассказывая о том, что все клубы ФТСР находятся в жестких условиях и напрямую предлагает П.П. Дорохову со страниц издания «Советский спорт» покинуть свой пост. Высказался даже руководитель одного из небольших московских клубов – В.Н. Секистов: в своем интервью «Российской газете» он с грустью отмечает, что из тринадцати членов Президиума ФТСР лишь один представляет Федерацию танцевального спорта Москвы, которую называет крупнейшей федерацией мира и повторяет слова В.М. Гулая о том, что спорт в регионах не поддерживается и не развивается. Все эти высказывания наводят на грустные размышления о «заказном» характере данных публикаций и демонстрации некоторыми авторами личной заинтересо ... 5. Общероссийские СМИ обрушились с критикой на ФТСР
... ... 6. WDSF Grand Slam Standard - St.-Petersburg. Подробные результаты
... В Санкт-Петербурге прошло важнейшее соревнование мировой классифи ... 7. Огни Москвы 2011. День второй
... санкин Даниил - Марухина Арина, Элегия, Томск 3. Мазур Данила - Полонская Анастасия, Фантазия, Хабаровск 4. Голышев Даниил - Лыхина Елизавета, Эстель, Пермь 5. Великотский Владислав - Устинова Татьяна, Латинский квартал, Москва 6. Егунян Артемий - Бабыкина Дарья, Виктория, Челябинск 7. Ларин Адам - Божевская Мария, Авангард, Москва Подробные результаты DanceSport.Ru продолжает прямую трансляцию турнира "Огни Москвы - 2011". В воскресенье Вы вновь сможете насладиться этим мероприятием, приехав в Крокус-Экспо или просто включив Ваш персональный компьютер! Плейлист второго дня соревнований на нашем канале на YouTube ... 8. Алексей Сильде и Анна Фирстова выступят на открытом кубке World Class Pro-Am 2011
... ... 9. Шоу Юстинаса Дукнаускаса и Анны Мельниковой-Дукнауске в Санкт-Петербруге
... ... 10. Феруччо Гальваньо (Ferruccio Galvagno) пожизненно отстранен от Танцевального Спорта
... ...