[URL='http://dancesport.ru/news/news/news_6593.html']Ранее[/URL] на страницах DANCESPORT.RU читатели могли принять участие в анонимном анкетировании "Проблемы опорно-двигательного аппарата у танцоров бальников".
Анкетирование провела студентка Московского государственного педагогического университета Анна Зудилина, танцор М класса, в процессе подготовки выпускной дипломной работы. По результатам исследования Анна предоставила нашей редакции статистическую обработку данных и выводы по данной теме.
Надеемся, они помогут всем влюбленным в бальный танец и тем, кто только начинает свой танцевальный путь, избежать проблем со здоровьем!
"Спасибо всем, принявшим участие в анкетировании. Спасибо DANCESPORT.RU за отзывчивость и помощь в моей работе. Было обработано 200 анкет, на основании которых мы рады предоставить вам некоторые результаты и выводы.
1. Статистика по общим данным респондентов.
2. Анализ тренировочного процесса.
Количество танцевальных тренировок составляет от 70 до 100% общего объёма тренировок, соответственно объем ОФП составляет от 0 до 36%. Причем 36% всего у 9 человек из 200 опрошенных. Такого соотношения нет ни в одном виде спорта.
Согласно федеральному стандарту спортивной подготовки по сложно координационным видам спорта (фигурное катание на коньках, спортивная акробатика, художественная гимнастика):
- в группах начальной подготовки (от начала занятий до трех лет) ОФП составляет от 30 до 50% общего объёма тренировок;
- в тренировочных группах (от 3 до 6 лет после начала тренировок) от 20 до 45% общего объёма тренировок;
- в группах спортивного совершенствования от 20 до 35% общего объёма;
- в группах высшего спортивного мастерства от 16 до 33% общего объёма.
Только у 49% респондентов в начале танцевальной карьеры были обязательные тренировки по ОФП (растяжке, хореографии).
Разминка перед турнирами длиннее, чем перед тренировкой - эта тенденция соответствует нормам в других видах спорта, хотя продолжительность разминки у танцоров меньше (на основании данного анкетирования), чем в других сложнокоординационных видах спорта. В фигурном катании на коньках, спортивной акробатике, художественной гимнастике минимальное время разминки 30 мин. Разминка делится на общую и специальную, что не всегда делают танцоры.
Общие и специальные части разминки: содержание и особенности ( по Иссурину В.Б.)
3. Проблемы опорно-двигательного аппарата.
Травм в танцевальном спорте значительно меньше, чем в других сложно-координационных видах спорта. Часть диагнозов, указанных в анкетах (протрузия, хондромаляция, остеохондроз, грыжи позвоночника), является следствием неподготовленности мышц и связок к выполняемым нагрузкам.
Из 31 респондента, не имеющих проблем опорно-двигательного аппарата, 36% - люди, которые занимались другими видами спорта до танцев или одновременно с началом танцев и те, кто имеют 7 и более неспецифических тренировок в месяц.
Танцуйте и будьте здоровы.
С уважением, Зудилина Анна"
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
