Предновогоднее время – время надежд, время исполнения желаний, время мечтать. С одной стороны, совершенно не хочется погружать Вас в рутинные, отвлекающие от праздничного настроения проблемы психологической подготовки спортсменов. С другой, подобного рода сложностей так много, что не хочется упускать возможность решить хотя бы несколько из них. Лучший вариант – совместить приятное с полезным, поэтому сегодня речь пойдет о мечтах, желаниях и стремлениях, но исключительно – спортсменов.
Предновогоднее время – прекрасное время для изменений, принятий решений и выбора будущего. Не будем тратить время зря! Приступим! Устраивайтесь поудобнее, желательно чтобы никто Вас не отвлекал, и настроение было на высоте.
1. Представьте самого себя через три года …. Каковы ваши успехи? Чего Вы добились? Кто рядом с Вами? Как Вы изменились? Смелей! Дерзайте! Позвольте себе помечтать!
2. А теперь, перенесемся в ближайшее будущее – конец 2014 года. Где Вы? Чего Вы достигли? Какие изменения у Вас произошли?
Эти два упражнения позволяют определиться со стратегией и тактикой на ближайшее время, что несомненно повышает и качество, и результативность танцевальной карьеры.
Почему так полезно помечтать?
Мечта – это направление. Если корабль не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным. Главное, чтобы мечта была не придуманной, не навязанной кем-то, а очень желанной самим спортсменом.
Важно отметить, что когда танцор определился со своими стремлениями, следует обратить внимание на сочетание целей обоих партнеров, а в маленьком возрасте – и на цели родителей. Разные цели у спортсменов – одна из причин расставания. Постарайтесь найти «точки соприкосновения», уточните, почему эти цели так важны, и, возможно, часть из них станет общими в Вашей паре. Общие цели – это точки опоры для пары.
Для того чтобы мечты сбывались, их необходимо перевести в категорию целей. Для этого проверьте свои мечты, переформулировав их по следующим пунктам.
Цели спортсмена должны быть:
1. реалистичными, но при этом амбициозными
2. конкретными, т.е. их можно измерить, увидеть
3. побуждать к развитию как профессиональному, так и личностному
4. соответствовать задачам клуба, федерации
5. цели в спортивной жизни должны гармонично сочетаться с остальными сферами жизни
6. достижение цели – это поэтапный процесс.
Зачастую мы сами ограничиваем себя, ставим рамки.
Ученые проводили эксперимент. Взрослым и детям было дано задание: «Напишите, чего вы хотите». И что же вы думаете? Дети написали в 50 раз больше, чем взрослые. Большинство взрослых ограничивалось 1-3 общими фразами. Почему так произошло? А потому, что дети еще не разучились мечтать. Они не думают о том, что они могут, а что нет. Они не боятся, что над ними посмеются или, что у них не получится. У них нет никаких рамок. Они просто хотят!
К сожалению, в спорте даже дети лишаются этой возможности, из-за излишней критики тренеров, соперничества, стремления сформировать у них раньше времени «спортивный характер». Лучше не лишать детей, подростков и особенно взрослых спортсменов желания мечтать, а учить их переформулировать мечты в цели. А для достижения целей необходимо планировать устранение недостатков, а также развивать сильные стороны, совершенствовать их.
Не забудьте продумать конкретные шаги для достижения Ваших целей!
С наступающим!
Мечта – это цель,
Желание – это задача,
Стремление – это действие,
Ваш психолог
Анастасия Федорушкина
www.fedorushkina.com
P.S. Дорогие и уважаемые родители танцоров, не забывайте и про свои личные мечты, желания и стремления!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
